NUESTROS SONIDOS DE DEPORTE

Os invitamos a ver este divertido video de calentamiento de Patri Jordán. Una manera divertida de prepararse para cualquier actividad deportiva.

¡Ánimo!

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Una vez hemos realizado el calentamiento, ¿os atrevéis a realizar esta sesión completa de GAP? Nos encantaría conocer como fue la sesión. Para ello puedes escribirnos tus sensaciones en el apartado de "Chatear" que encontrarás en la parte de abajo :)

¡Mucha fuerza!

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Os recomendamos descargarte esta guía para que te ayudará a realizar unos pequeños ejercicios en casa. Es muy importante seguir los pasos y calentar antes y después de cualquier ejercicio ;)

¡Pincha la foto con un fuerte xe-xe-maru-xe-xe!

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¿Te imaginas poder entrar en INSTAGRAM y poder ver en directo cada día una clase deportiva desde casa? Con este canal es posible y además totalmente GRATIS!

Pincha en la imágen y te llevará directamente al perfil

#yomemuevoencasa

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¿YOGA? y ¿qué es eso? El yoga es una deporte que nos ayuda a controlar nuestro cuerpo y nuestra mente. En estos días de encierro os recomendamos esta sesión para descubrir el yoga. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Nos encantaría conocer que te ha parecido en el apartado del chat que encontrarás en la parte de abajo de la pagina.

Adelante!

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El KARATE es una disciplina de las artes marciales muy recomendable. El CLUB DE KARATE DE BENICALAP recoge en su canal algunos videos con algunas sesiones muy divertidas y saludables. ¡Os recomendamos visitarlo y nos encantaría saber que es lo que más te ha gustado! Puedes hacerlo mediante el chat que encontrarás en la parte de abajo.

¡¡¡iuuuuaaaaaaayyaaa!!!

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A veces no disponer de material deportivo para poder practicar deporte puede resultar una BUENA EXCUSA para no hacerlo. Con este pequeño y entretenido video podrás aprender a aprovechar el mobiliaria de la casa para realizar ejercicios incluso puedes aprender a fabricar algunos utensilios muy útiles :)

Imaginación al poder!

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¿En estos días de confinamiento te está costando ponerte a hacer deporte? Os presentamos una forma divertida y eficaz. Con esta oca deportiva conseguirás divertirte y practicar deporte a la vez. No es necesario ni imprimirla, con este enlace te permitirá descargarte unos estupendos dados virtuales.

"De oca a oca y hago este ejercicio porque me toca" ;)

¡Es el momento de divertirse haciendo ejercicio!

Pulsa la imagen para descargarte los dados virtuales:

RETO 9

Os invitamos a leer esta noticia que invita a la reflexión. Puedes leer la noticia entera pinchando en la imagen. Puedes añadir tus comentarios en el apartado "chat" que encontrarás en la parte inferior de la página. (Globo morado).

RETO 10

Os dejamos aquí una imagen con algunos consejos muy útiles para poder realizar deporte después del confinamiento. Ojo ya que son muy importantes para evitar lesiones y para realizar deporte de manera segura.

RETO 11

¿Conoces la PILOTA VALENCIANA? Los y las que asisten al taller de deporte ya hemos realizado alguna práctica. Os dejamos dos videos con dos modalidades distintas "RASPALL" y "ESCALA I CORDA" para que la conozcas.

Por cierto, es un deporte muy antiguo que nació en VALENCIA y tiene un fuerte componente cultural ya que era el deporte más practicado en las calles de nuestra ciudad.

ESCALA I CORDA

RASPALL

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El tiempo sin realizar ejercicio físico nos puede jugar una mala pasada a la hora de retomar nuestra actividad. Es por ello que resulta muy importante seguir las recomendaciones de los y las expertas para evitar lesiones.

Pinchando en las imágenes accederás a una serie de recomendaciones muy útiles.

¡Es el momento de moverse con alegría de nuevo!